焦虑和抑郁是困扰当代人的常见情绪问题抑郁以情绪低落、兴趣丧失、疲惫无力、内疚自责、轻生念头为主要特点，焦虑则是以灾难化、对未来的担心为主要特点。焦虑和抑郁往往同时存在，造成叠加的痛苦，严重影响人们的工作、学习和生活质量。

1、 认知行为团体介绍

认知行为疗法（CBT）是当今主流的心理治疗方法，大量实证研究表明，认知行为疗法对焦虑、抑郁、强迫、失眠、肥胖等健康问题，都有明显且持久的改善。

团体治疗是一种心理治疗的形式，一般由8~15名具有类似问题的成员组成。在治疗期间，团体成员就大家所共同关心的问题进行讨论，观察和分析有关自己和他人的心理与行为反应、情感体验和人际关系，从而使自己的行为得以改善。

一起彩彩票网官方网精神心理科特邀您参加焦虑抑郁认知行为团体治疗，通过本次团体治疗，你将收获:

1. 发现自己的常见认知模式

2. 解除紧固自己的思维束缚

3. 缓解自己的抑郁焦虑情绪

4. 获得预防复发的关键策略

2、 团体带领者

肖雪，副主任医师，心理学博士，牛津大学访问学者，北京朝阳区心理危机干预专家组专家。

侯吉亮，心理治疗师，清华大学硕士，专注于焦虑、抑郁等情绪问题，以及认知行为的个体和团体治疗，长期接受CPS督导师李飞医生、美国认知行为治疗学院Fellow叶丽琼的督导。

田静，心理治疗师，国家二级心理咨询师，专注于青少年身心发展问题，成人的失眠、抑郁、焦虑等问题的心理治疗。

3、 时间地点

每周六下午14:00开始，共8次，每次2小时。

地址：一起彩彩票网官方网（北京市昌平区立汤路168号）。

4、 招募条件

年龄在18-65岁的成年人，有抑郁或焦虑情绪问题。能够接受团体治疗的保密、自愿、尊重原则。最近三个月内没有自杀行为或自杀计划。

本次招募8~12人。

5、 报名流程

报名参加团体，需要首先经过临床评估。

请每周四、周五下午13:00—17:00，直接到清华长庚医院精神心理科门诊（医院门诊楼二楼），找肖雪医生，进行评估及检查。

注：不需挂号，直接现场加号。

评估检查合格之后等待进入团体治疗，随后有工作人员联系告知开始时间等相关事项。

6、 常见问题

1.团体如何保护隐私?

所有成员需要签署保密协议。活动现场会收手机，禁止录音录像。

2.可以中途退出或缺席?

如果有急事，可以退出或缺席。费用不退。

3.我担心在团体中被带领者或者其他团员评价？

团体的氛围是接纳、公平、不评价的。

4.团体中我不想说话，可以不说话么?

可以。我们会尊重每个人的选择，这也是一种接纳。当然，我们非常欢迎某一天愿意的时候，分享你的感受和想法。这对你会很有帮助。

5.认知行为团体和其他团体有什么不同?

认知行为治疗是更加结构化的团体。带领者会带领大家学习认知行为治疗的一些基本技术，并在团体中大家学习和练习。

6.还有其他形式的团体吗?比如双相、青少年、父母团体。

我们会根据情况陆续推出，敬请期待。